En que consiste
Preparar el periné puede darte mucha paz en la recta final. Si te preocupa el desgarro, la episiotomía o simplemente quieres llegar al parto con más confianza, en esta sesión os enseñamos masaje perineal de forma segura. Nosotras explicamos cuándo empezar, cómo hacerlo sin dolor, qué sensación es normal y qué señales indican que hay que parar. También te ayudamos a integrar respiración, relajación y conciencia corporal, porque el periné responde mucho al miedo y a la tensión. La idea es que te vayas con una técnica clara para casa y con una sensación de “sé qué hacer”, reduciendo ansiedad y aumentando confianza.