En que consiste
Cambiar hábitos no va de fuerza de voluntad: va de tener un plan que encaje con tu vida. Si te cuesta organizarte, comes a deshoras, tienes antojos, ansiedad por la comida o sientes que “siempre vuelvo a lo mismo”, nosotras te acompañamos sin culpas. Trabajamos energía, digestión, inflamación, sueño y relación con la comida, porque todo está conectado. Hablamos de síntomas frecuentes como hinchazón, fatiga, hambre emocional o atracones, y construimos rutinas realistas: desayunos, snacks, cenas, compra y planificación. Incluye 2 consultas (1h + 30min) para ajustar y sostener el cambio.