En que consiste
Pilates es una herramienta maravillosa para fortalecer desde dentro: core, postura, respiración y control. Si tienes dolor lumbar, tensión cervical, abdomen débil, inestabilidad o quieres mejorar tu forma física sin impacto, esta clase es ideal. Nosotras cuidamos técnica y adaptamos ejercicios a tu nivel para prevenir lesiones y progresar de forma segura. Pilates también ayuda mucho a sentirse más estable en la vida diaria: cargar peso, estar mucho tiempo sentada, mejorar equilibrio y movilidad. Clase suelta (ver bonos). La meta: un cuerpo más fuerte, alineado y funcional, y una mente más presente, porque Pilates también te devuelve al aquí y ahora.