En que consiste
Este taller está pensado para prepararte para el parto desde la calma y la confianza. Trabajamos preparación emocional y mental: educación sobre el proceso fisiológico (para que entiendas qué hace el cuerpo y por qué), técnicas de respiración, relajación profunda, visualizaciones y estrategias para manejar miedo y ansiedad. Es muy común llegar al final del embarazo con nervios, insomnio, anticipación y tensión, y aquí transformamos eso en herramientas prácticas. También reforzamos la toma de decisiones informadas y el papel de la pareja/acompañante, para que os sintáis equipo. La meta es vivir el parto de forma más consciente, tranquila y empoderada, con recursos que realmente puedas usar.