En que consiste
Una clase para bajar revoluciones de verdad. Combinamos movimiento suave, respiración y meditación guiada para reducir estrés, calmar ansiedad y mejorar descanso. Si vienes con mente acelerada, tensión corporal o sensación de estar siempre ‘en alerta’, aquí trabajamos herramientas que puedes llevarte a casa: respiración, atención plena y relajación. Nosotras guiamos de forma amable, sin exigencias, cuidando que te sientas segura y acompañada. Está orientado a adultos. La meta: salir con el cuerpo más suelto y la mente más tranquila, como si hubieras bajado el volumen del día.