En que consiste
El estreñimiento afecta a todo: barriga hinchada, dolor, hemorroides, fisuras, cansancio y, muchas veces, suelo pélvico. Si te cuesta ir al baño, haces esfuerzo o tienes sensación de evacuación incompleta, no tienes que normalizarlo. Nosotras abordamos estreñimiento desde una mirada integral: hábitos, postura en el baño, respiración, coordinación abdomino-pélvica y técnicas para mejorar el tránsito. Es especialmente frecuente en embarazo y postparto, y puede empeorar prolapsos o incontinencia si se mantiene el esfuerzo. Saldrás con un plan claro para ir al baño con menos lucha y más tranquilidad.