En que consiste
El yoga en embarazo puede ser un gran aliado para aliviar molestias y preparar cuerpo y mente. Trabajamos posturas adaptadas por trimestre para mejorar movilidad de caderas, liberar espalda, favorecer circulación y conectar con una respiración más profunda. Es muy frecuente sentir lumbalgia, ciática, piernas pesadas, hinchazón, insomnio o nervios, y aquí buscamos darte herramientas concretas para transitarlo con más calma. Nosotras cuidamos seguridad y respeto, adaptando cada postura a tu semana y a tu energía del día, sin forzar. También incorporamos relajación y conexión con el bebé, porque el embarazo no es solo físico: es emocional. Clase suelta (ver bonos). La meta: sentirte más cómoda, más confiada y más acompañada.