En que consiste
El postparto necesita suavidad, no exigencia. Esta clase está pensada para volver a tu cuerpo con respeto: movilidad, respiración, fuerza suave y calma mental, teniendo en cuenta que el cansancio y los cambios emocionales son parte del proceso. Es habitual sentir tensión en cuello y hombros por lactancia, espalda cargada, abdomen débil o una sensación de ‘no me reconozco’. Nosotras adaptamos la práctica a tu fase y a tu energía real (porque no todos los días son iguales) y cuidamos suelo pélvico y gestión de presión. Clase suelta (ver bonos). La meta: aliviar cargas, reconectar contigo y recuperar bienestar poco a poco, de forma segura.